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Health / Santé -
Santé Naturelle
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Wednesday, 04 June 2008 16:22 |
La sophrologie est une philosophie de vie facilitant la gestion de son stress.
C'est une médiation corporelle basée sur le souffle conscient et sur la relaxation dynamique.
La sophrologie développe la créativité de l'individu et améliore ses relations dans sa vie personnelle ou professionnelle.
La sophorologie peut se pratiquer en groupe ou individuellement, elle s'adresse à tous du plus jeune au plus âgé.
La sophrologie apprend à: - développer la confiance en soi
- renforcer ses capacités de mémoire
- vivre au présent et pas au passé
- lâcher prise et être à la bonne distance
- optimiser ses capacités d'adaptation
La sophrologie permet de: - retrouver le sommeil réparateur
- diminuer son anxiété
- diminuer sa nervosité
- gérer son émotivité
- faire face à la maladie
- éviter les conduites addictives
- lutter contre ses phobies
- se préparer à un examen
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